Elämä on nyt ja se on valkoinen

Myönnän, oman yrityksen pyörittäminen ei ole aina ihan helppoa – varsinkaan, kun tekee asioita sydämellään ja tunteet ovat pelissä. En vain pysty toimimaan muuten, kun on oma juttu kyseessä. Onneksi on Vuokko, jolle voi purkaa kaikenlaista ja joka muistuttaa siitä, että elämä on nyt ja vaikka ei ole helppoa, niin tämä on The BEST Lifestyle ja kaikki järjestyy aina.

Joskus koen huonoa omaatuntoa siitäkin, jos en mene työhuoneelle. Ihan kuin siellä olisi joku kyttäämässä ja laskemassa toimistotunteja. Mutta tätähän minä halusin – vapauden valita menenkö vai ei. Ja kun taas tänään lähdin keskellä päivää merenrantakävelylle ja sain yksin tarpoa hankien keskellä ja kuunnella linnunlaulua, muistin, että this is it!

Sitä paitsi olen ensimmäistä kertaa oikeasti nauttinut talvesta, enkä ole hetkeäkään toivonut, että olisi jo kevät.

Elämä ei ole aikatauluja, sääntöjä, kieltoja tai rajoituksia. Elämä on tässä ja nyt, kyky iloita siitä, mikä on.

Elämä ole kiirettä. Kiire ei enää kuulu sanavarastooni. Kiireessä ei ole mitään hyvää, eikä se edesauta ketään. Kiire is so last season!

Sain tänään kaksi pyyntöä vastata hyvään elämään ja uusiin työtapoihin liittyviin kysymyksiin ja sekin sai minut havahtumaan siihen, että kaikista vaikeuksista huolimatta tein unelmastani totta! Hyppäsin pois siitä, missä en ollut onnellinen. Mikään ei ole tärkeämpää kuin vapaus ja siitä seuraava mielenrauha. Mikään raha maailmassa ei korvaa niitä hetkiä, jolloin voi kiireettömänä olla osa maailmankaikkeutta, ihastella luontoa ja olla rakastunut elämään.

Media on ystävä

Hei kaikki pien- ja start up -yrittäjät sekä sellaiseksi aikovat! Glory (minä) ja Zipipop (Helene) järjestävät yhteistyössä sosiaalisen median sekä viestinnän työpajan. Opi, kuinka pienelläkin markkinointibudjetilla voi tehokkaasti hyödyntää mediaa sekä sosiaalista mediaa PR- ja viestintäkeinoin!

Tämä ei ole koulutusmateriaaleistamme – bongasin sen Facebookista. Heh.

 

Elämänpyöräharjoitus

Elämänpyörä on hauska ja helppo harjoitus, jonka avulla voi tarkistaa, ovatko kaikki elämäsi osa-alueet tasapainossa. Harjoitus auttaa hahmottamaan, mihin kannattaa panostaa tai mikä elämän osa-alue on kenties jäänyt huomiotta.

Useat elämäntaitovalmennuksetkin alkavat kokonaisuuden hahmottamisella ja nimenomaan elämänpyöräharjoitukella. Alla oleva pyörä on oma versioni harjoituksesta – voit halutessasi tulostaa sivun (postauksen lopussa on nappi sitä varten)  ja tehdä harjoituksen paperille.

ELÄMÄNPYÖRÄHARJOITUS

Anna jokaiselle osa-alueelle pisteitä asteikolla 1-10. Kiinnitä huomiota siihen, kuinka tyytyväinen olet elämässäsi vallitsevaan tilanteeseen. Kun olet antanut pisteet, väritä pisteiden mukainen alue pyörästä. Mitä suurempi ja tasakokoisempi pyörästä tulee, sen tasapainoisempaa elämäsi on ja sitä pehmeämmin selviät elämän töyssyistä. Voit tarkistaa tilanteen kuukausittain, jolloin näet,  kuinka elämäntilanteesi on muuttunut ja millaiseksi pyöräsi muotoutuu.

RAKKAUS / PARISUHDE
Kuinka rakastettu koet olevasi? Kuinka hyvä olosi on parisuhteessa / suhteessa itseesi?

Omat pisteeni: __________________________________________________________

TERVEYS
Kuinka hyvin voit? Kuinka terve olet? Mikä on päivittäinen vointisi?

Omat pisteeni: __________________________________________________________

LIIKUNTA
Kuinka paljon panostat fyysiseen hyvinvointiisi? Millaisessa fyysisessä kunnossa olet?

Omat pisteeni: __________________________________________________________

UNI
Kuinka hyvin nukut? Heräätkö aamuisin virkeänä?

Omat pisteeni: __________________________________________________________

RAVINTO
Syötkö sellaista ruokaa, joka saa sinut voimaan hyvin? Nautitko ruoastasi?

Omat pisteeni: __________________________________________________________

SOSIAALISET SUHTEET
Onko sinulla aikaa ystäville? Onko sosiaalinen elämäsi tyydyttävää?

Omat pisteeni: __________________________________________________________

TYÖ
Pidätkö työstäsi? Palaatko maanantaisin mielelläsi työpaikalle?

Omat pisteeni: __________________________________________________________

PERHE
Vietätkö tarpeeksi aikaa perheesi kanssa? Ovatko perhesuhteesi hyvät?

Omat pisteeni: __________________________________________________________

Väritä nyt antamiesi pisteiden mukainen alue elämänpyörästäsi:

Olkaa rohkeita

Aikanne on rajallinen, joten älkää tuhlatko sitä elämällä jonkun toisen elämää.

Ja mikä tärkeintä, olkaa rohkeita ja seuratkaa sydäntänne ja vaistoanne. Jollain tavalla ne jo tietävät, miksi todella haluat tulla.

Kaikki muu on toissijaista.

- Steve Jobs

Treeni-inspiraatio

Me kuvataan huomenna Vuokon kanssa sporttia. Tässä vähän inspiraatiota.

Kuvat: Nike by Annie Leibovitz / Nike / Unknown /  Girlfight-leffa / adidas by Stella / Bougie Photography / adidas by Stella ss12

Girl Crush!

Mulla on Girl Crush ja nyt puhutaan monikossa. Ensinnäkin olen ihastunut Lana del Reyhyn, jota aion kuunnella koko lauantain. Jos olisin mies, niin ehkä sekoaisin.

Olen myös ihastunut Naomiin, jonka blogi löytyy täältä.

Kannattaa tsekata Bitchin in the Kitchen. Mhehe. Pannukakkuepisodi on erityisen hauska.

Sitten olen ihastunut Lola Berryyn jo nimen perusteella – mäkin haluan olla Lola Berry! Anyway, Lola on entinen vege ja nykyinen paleotytsä, joka tekee ruokahommia ihanan värikkäästi.

Ihanaa ja inspiroivaa viikonloppua!

LOVE,

Laura xx

Ryan I Love You

Tule luokseni Ryan, minulla on koko viikonloppu aikaa!

 

Elämä pelissä

Uusimmassa Voi hyvin -lehdessä on kirjoittamani Elämä pelissä -artikkeli, joka käsittelee erilaisia elämäntaitoihin liittyviä valmennuksia ja life coach -ilmiötä. Kuvat otti ihana ystäväni ja työparini Vuokko. Tätä juttua oli erityisen kiva tehdä, sillä sain haastatella upeita naisia, kuten Merja Fischeriä. Hän väittelee huomenna aiheenaan työhyvinvointi ja sen vaikutus yritysten tuottavuuteen, kannattaa ehdottomasti tutustua!

Juttujani voi lukea myös uusimmasta Fight Sportista (Team Paleo eli Jaska ja Olli, johon kuvat otti myös Vuokko), Kauneus & terveys -lehdestä (aiheena PCOS) sekä Kodin Kuvalehdestä (Ääni sisälläni – kuinka muuttaa oma toruva sisäinen ääni kannustavaksi).

Pannacotta-utopia

Olin tänään keskellä päivää saunayogassa. Sain unohtaa kaiken hetkeksi, olla vaan lämmössä ja kuunnella ohjaajan lempeää ääntä. Tuli niin hyvä fiilis jälkeenpäin, että tunsin suurta rakkautta koko maailmaa kohtaan. Menin saunasta lounaalle ja unohdin jopa hetkeksi kärsiväni sokerifobiasta syödessäni pannacottaa. Vähänkö oli hyvää, melkein vuodatin onnenkyyneleet siihen kippoon.

Sain orankilta lainaan Original Wisdom -kirjan. Olen lukenut sitä iltaisin ja tehnyt mielikuvamatkoja alkuperäiskansojen keskuuteen. Sekin on saanut minut liikuttuneseen tilaan. Olen ymmärtänyt, kuinka paljon maailma on muuttunut. Kuinka yksinkertaisesta on tullut monimutkaista.

Olenko etuoikeutettu, kun saan valita, syönkö pihviä vai pannacottaa vai onko vapaus näennäistä? Olisimmeko onnellisempia, jos meidän ei tarvitsisi miettiä ja tehdä jatkuvasti valintoja – jos vain heräisimme aamulla ilman suunnitelmia ja ottaisimme vastaan sen, minkä päivä tarjoaa?

Jos olen ihan rehellinen, niin siihen tilaan minä ainakin huomaan hakeutuvani, jos en estä itseäni. Ja jos päästäisin irti ihan kokonaan, niin mitä kaikkea silloin voisikaan tapahtua! Ja kuinka upeaa olisi, jos mitään ei tapahtuisi. Ei tarvitsisi stressata tehdystä eikä tekemättömästä. Ei olisi aikatauluja, ei odotuksia, ei omaisuutta! Sng’oi:n heimolaiset ihmettelevät kirjassa, kuinka joku voi kuvitella omistavansa maata, maahan omistaa meidät!

“..we don’t mind when others call us Sakai (orja). We look at the people down below–they have to get up at a certain time in the morning, they have to pay for everything with money, which they have to earn doing things for other people. They are constantly told what they can and cannot do.”

Milloin sinä olet vapaa? Milloin olet onnellinen? Tuoko omistaminen sinulle onnen vai onko se taakka? Mitä tekisit, jos kaikki olisi mahdollista, eikä olisi lainkaan odotuksia, vaatimuksia tai aikatauluja? Mihin rahasi käytät ja onko sen hankkimisen eteen tehty työ sen arvoista? Mikä on tärkeintä? Miksi olet täällä nyt? Kumpi on parempaa, pihvi vai pannacotta?

Ces’t la vie ja silleen

Bonjour! Täällä ollaan. Onko kriisi ohi? En tiedä. Tarvitseeko tietää? Ei kai.

Minulla oli oikein herttainen viikonloppu Neltsu Neltsulaisen kanssa. Hän toimi koekoiranani, koska siis mietin oman hauvelin hankkimista. Moni aina muistuttaa, että sitä koiraa pitää ulkoiluttaa kolme kertaa päivässä ja se onkin ihan totta. Mutta on on se tosi kivaakin. Päivä alkaa jotenkin ihanasti, kun saa mennä ihan ensimmäiseksi puistoon kuuntelemaan lintujen laulua. Täytyy kyllä myöntää, että en ole ikinä kiinnittänyt mitään huomiota koiranpissoihin kaupungin kaduilla, mutta nyt näin niitä joka paikassa. Summa summarum: edelleen oma koira tuntuu ihanalta ajatukselta, mutta aion miettiä sen nyt vielä kertaalleen läpi. Yksi sellainen ongelma on, että haluaisin koiran mukaan töihin ja meillä on työhuoneella kaksi allergista. Mutta.. olisi se ihanaa. Wuf!

Asiasta alkuperäiseen eli siihen kriisiin ja mistä se ehkä johtui. Olen havahtunut siihen todellisuuteen, että valmista ei ole eikä tule. Vaikka opiskelisi kaikki maailman tieteet ja pseudohommelit ja harjoittelisi ihan tosi paljon kaikkea, niin elämä on sellainen, että valmista ei tule. Tai siis ajatukset ja asiat muuttuvat. Ja joo, se on se elämän kauneus, se keskeneräisyys. I know, mutta on se haastavaa myös.

Mutta jos elämä on keskeneräistä, niin ehdottomasti parasta on, että sen saa jakaa upeiden ihmisten kanssa. Ajatelkaas nyt, kuinka mielettömiä tyyppejä on ympärillämme ja saamme taivaltaa tätä elämän tietä yhdessä ja miettiä näitä asioita. Kotona, töissä, kadulla, kaupassa, joka paikassa. Eikä se ole niin vakavaa!

Juuri se on ehkä mieltäni ihmetyttänytkin, että miksi asioista tehdään vakavia – en tahdo olla vakava! Ja sitten taaas joskus harhaudun miettimään, että hitsi, kirjoitan aika henkilökohtaisista asioista ja kuitenkin vedän omaa yritystä, että kuinka kukaan edes voisikaan ottaa minua vakavasti ja blah blah blah. Että pitäisi varmaan käyttäytyä ja olla esimerkkinä, mitä asiakkaatkin ajattelevat. Ihan tyhmiä ajatuksia, koska se en ole minä. Minä en ole vakava, elämäni ei ole vakavaa ja niin edespäin. Me olemme kaikki vain ihmisiä ja kaikilla on omat draamansa tai kriisinsä. Jotkut puivat niitä julkisesti. No biggie.

Anyway. Vietän tänään ranskalaista iltaa. Aina kun valmistan (vain) itselleni maanantai-illan kunniaksi etanoita ja huuhdon ne alas parhaalla mahdollisella punaviinillä (samppanja olisi vielä parempi), tunnen oloni sillä tavalla kivasti pervoksi. Että ces’t la vie ja silleen.

MAANANTAI-ILLAN ETANAT
(Yhdelle pääruuaksi, kahdelle alkupalaksi)

Puoli ruukullista tammenlehtisalaattia
Purkillinen etanoita
Iso nokare voita
Kourallinen persiljaa
Kaksi valkosipulin kynttä
Maldon-suolaa

Valuta etanoista neste pois. Sulata voi pannussa ja lisää murskattu valkosipuli. Paista etanoita valkosipulivoissa n. 5min. Lisää persilja ja paista vielä pari minuuttia. Kaada etanat salaattipedille ja nauti punaviinin kera.